Boire, boire...
1–2 litres de boisson par jour maintiennent votre forme et vos capacités intellectuelles. La sensation naturelle de soif diminue souvent avec l’âge. Alors, surveillez l’apport en liquides, en particulier pendant les journées estivales chaudes. Mais si vous souffrez d’une faiblesse cardiaque, vous devez fi xer avec votre médecin la quantité de boissonqui vous convient.
Les conseils suivants peuvent vous aider:
- Préparez dès le matin la quantité que vous devez boire et contrôlez le soir que le récipient est vide.
- Buvez pendant les repas et dès le matin.
- Choisissez une boisson que vous appréciez.
- Profi tez des pauses café pour boire en même temps un verre d’eau.
- Utilisez des verres plus grands et placez-les bien en évidence.
- Buvez un verre d’eau chaque fois que vous vous lavez les mains.
- Commencez votre repas avec un bouillon.
Attention avec les boissons sucrées!
Les boissons sucrées augmentent immédiatement votre glycémie. Tenez compte du choix de boissons sans sucre
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Pour en savoir plus:
Manuel "Veillir et rester en bonne santé" destiné aux diabétiques. 58 pages.
Disponible dans le shop en ligne.